邻居空调的噪音让我很痛苦导致血压升高怎么办？

很心疼你的遭遇，抱抱你，像是邻居的亲口承认可以通过录音笔录下来，还有空调的震动有必要用高清手机拍下来，如果居委会解决不了，有必要通过正规途径提起诉讼，对方的“扰民行为已经严重影响了你的生活，所以更多的话你还需要一位律师。

当你最近可能状态不太好的时候，可能也需要进行心理咨询，把自己换到一个房间稍微安静的地方调整自己愤怒情绪，仍然积极进行沟通解决哦？

※租客不知为什么不肯把空调震动问题说出来
※白天承认震晚上居委邻居你家三方协商时
※又反口没问题现你对震动声音变特别敏感
※类似声音让你心理受不了坐立不安血压升高
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＋邻居租客推诿责任
＋你现在对声音异常敏感

★预防针:要做好应对强烈情绪的准备

即使冲突本身并不是一种由情感引发的冲突，但冲突也会带出我们的情感本质。大部分人其实很难在此刻冷静下来，但尝试告诉自己一些类似的信息可能会有所帮助，即使这使你血液沸腾，在回应对方的任何陈述之前，请数到三，尤其是如果你认为对方是在指责羞辱你。

确定问题你们的冲突到底是什么，分析冲突以帮助阐明一个或多个关键问题，有些冲突看似非常复杂，如果你仔细地思考这种情况，则可集中精力处理问题不要让冲突恶化，尝试找到冲突的根源？

人们发生的许多冲突都与认知失调有关，这种情况涉及相互矛盾的态度，信念或行为。认知失调理论表明，我们所有人都有内在的动力来保持我们的态度和行为一致，如果有些『过度要求』『非黑即白』『灾难化思维』驻扎在脑海，可能会严重化我们的情绪，你还有更多选择摆脱他们的困扰，有必要的话可以通过到外面运动，减少待在家里的时间？

致力于双方的共赢
尽早解决老旧空调
保持冷静
祝好！
ZQ