千万粉丝，作为抖音网红，我不是真的快乐。

希望壹心理咨询可以看得到。

读你的措辞，感觉已经不是心理自助范围的方式可以自我和解的了。

凌晨4：56分，敲下这样一段文字的你，是卸了妆后，真实的，不需要去讨好谁，去达到什么目的的你吧。

是不会再为一个点赞的红星，一个转发而开心的你吧。

是在犹豫要不要看留言，和暗自挣扎的你吧。

“网红”是这个时代特殊的存在。每一个发布视频的人，一开始都是带着善良的初心来的吧，想带给别人快乐，想表达自己的观点，想完成心中的故事，如你所说，“我从来没有伤害过别人 从来没有做过坏事”。

可是看视频的人，却是各种各样的功利，你不知道点赞的背后是赞同，是羡慕，还是取笑。每一条留言背后是自我满足，是审丑，还是哗众取宠，而那些责骂是一时的玩笑，还是发自内心的丑恶憎恶。因为不确定，所以犹豫，所以自我怀疑，所以焦虑，所以想要自我结束。

前几天看《请回答1988》，里面善宇的妈妈说到一句话，世界上只有我这么难么，我这么努力而善良，世界上只有我这么难吗？

不是的，每个人都很难，谁都是被裹挟的前进，有可能是生活的不堪，有可能是名利的重压，有可能是口袋里的半块面包。

那我们该怎么办呢？我们能怎么样呢？

妥协，放弃还是一了百了。

其实还有另外一条路，就是求助他人。比如咨询师。

【知乎】上有个问题：“来说一说，你生命中最难熬的那段时光是怎样度过的？”

近千个答主分享了自己最灰暗的那段时光。

手术，失恋，考研落榜，家庭变故，工作被裁，创业失败，不一而足。

痛苦，是各自不一样的痛苦，但是面对痛苦的力量却都出奇地一致。

除了那个坚强的、不服输的自己，最多的，就是来自周围人的支持和爱了。

从你我，到我们，再到1 1=3，这意味着快乐会有人去分享，而痛苦也会有人去帮你分担。

我们每个人，都会在生命的某个阶段面临焦虑和抑郁的困扰，我们一路向前，它们一路纠缠。

而想要走出这些负面情绪的泥淖，唯一的答案，就是爱、支持和陪伴。

它们让我们成长为更平和的人，让我们拥有战胜困难的勇气和力量，让我们面对困境和孤独时，不因孑然而抑郁，不因重压而焦躁。

如果你身边没有这样的人，咨询师是个不错的选择，他们会聆听你的想法，帮你看到你之前不曾注意的角落，陪你一起探索，支持你重新拥抱生活。

希望你可以找到一个适合你的咨询师，真的去坦露心声，去直面自己内心的矛盾和不甘，去找到来时的路。

当然，也希望你可以放下包袱，去开启一段爱情，找到自己的soul mate。

end，希望壹心理咨询官方可以看得到。