为什么总想控制别人，总想让别人怕自己？

题主好！看了你叙述的情况，觉得你是一个非常善于反思的人，你的认知全面而客观。但由于过去家庭因素的影响，让你缺乏安全感，并且在追求安全感（包括优越感）的方式上有所偏差，以至于烦恼。对于你的情况，谈点我的认识，供你参考，希望能给你一些帮助。

一、对你行为的认识。
【“总想控制家人”。】了解和掌控外界环境，会让自己感到安全。也会在一定程度上感到“优越”。

【听到“不和心意”的话，会直接回击。】自己原来的家庭让母亲感觉不到一点安全感，自己经常担心父母分开。在幼小的心灵里，对于家庭安全状况和前景十分敏感和担忧。

【“对于朋友和领导，我会去刻意讨好。】示好是人与人之间表示尊重的方式，通过示好当然也可以求得安全感，没有必要给自己的一些友好做法贴上“讨好”的标签。俗话说“伸手不打笑脸人”就是对示好求的安全感的经验写照。示好只要把握好度，待人接物不卑不亢就好。

【你成长的环境严重缺乏安全感。】以至于现在的家庭生活中，你总是会有某种担心，总需要家人对你地位的认可，这也是为了保证你自身利益不受到威胁。即便是讨好别人，最终也是为了得到别人对自己的认可，继而获得或者保证自己的利益不受侵犯。

二、【如果自己是强大的，自然就是安全的。】之所以感到不安全，是因为自己不够强大。如何让自己变得强大呢？

1，【锻炼身体。】强壮的体质会让自己免受侵害。比如，学习武术，在体质上甚至能够防范强壮的男性。经常健身，增强体质，可以少得疾病，强健的身体一定程度上，也是不容别人小看的重要因素。

2，【心理锻炼。】
【正确认识人生的意义。】人生的意义，简单的说，就是我们这辈子做些什么才有意思。如果不明白这个问题，我们就不知道朝着什么目标努力，也就经常会为“不知道怎么办”而烦恼。尽管有时候，我们能够获得暂时的安全和小小的优越，能够短暂安慰一下自己，但当遇到新的情况时，新的烦恼又会产生。心理大师阿德勒先生在《自卑与超越》这本书里说，【人生的意义在于合作与贡献】。我非常赞同他的观点。我们从社会上的先进、劳模、英雄的思想认识上，不难看到他们超越“自私自利”“凡俗的”心理的“优越”。而这样的优越感，也正是阿德勒先生说的正确的社会优越感。如果抱着合作和贡献他人态度，处理工作和生活中的问题，还会有什么“讨好”和“控制”的想法吗？如果能够调整自己的心态到“成就他人就是成就自己”，还会有许多烦恼与焦虑吗？

【心理锻炼与成长是一个过程。】｛不断反思自己的内心（明心），不断在事件中克服“自己的利己思想”（静心），自己心里就会不断明亮和平静起来。｝如果凡事都先考虑自己的利益，必然可能损伤他人，那么，誰又会不明白这个道理呢？结果必然是我们与他人之间的矛盾关系！如果我们能够抱着合作和贡献他人的态度，那么，我们与他人必然是友好关系，我们的事业、生活又怎么会不愉快呢？

【确实，工作和生活中会有少数以怨报德的小人】，佛家有些话有助于我们坚定“合作和贡献他人”的信念，那就是“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到”，“要让他灭亡先让他疯狂”，“有些人，不需要我们动手”……

三、【推荐学习致良知四合院】这是一个学习提高自己的平台，许多人通过短期的学习都有了巨大的收获。当然，也可以通过更加专业的心理咨询帮助。

祝一切都好！世界和我爱着你！