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7人

有同感

表达不满的行为暗示,属于不属于被动攻击? 回答数25

雨泽芳草

2星优质答主

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有用11
2019-12-18回答了:
亲爱的题主,看了你的问题,我感受了一下,这里会不会是你的投射性的认为呢?

你在表达不满时,喜欢发出声音。比如蹭地打击等。那么,是不是在你的过往经验里,表达不满一定要发出声音来才能引起别人的重视和关注呢?如果不发出声音的表达,会怎样呢?又或是你认为要发出声音才能充分表达出你足够愤怒?才能释放你的攻击性?当然,这样的目的就是要让对方能快速、准确地接受到你的不满,对吗?

正因为你是这样去表达不满和攻击性,所以,你认为其他人也是这样表达不满和攻击性的,对吗?这在精神分析里叫做投射。就是把自己所想的所认为的投射到对方身上,认为对方就是这样的。当你一旦有这样的认为后,你又会去找“证据”来佐证自己的想法。因为你有了先入为主的想法。

现在你很困惑别人到底是在表示不满还是在攻击你,你是不是被动攻击了。其实,别人不管是什么原因(表达不满或者释放攻击)发出声音,让你感觉到了不舒服,对你而言就是一种“攻击”。只是可能别人自己没有意识到这一点。

那要怎样才能让自己不那么草木皆兵、过得那么累呢?我觉得你可以试着用别的方式来表达自己的不满和攻击性。比如直接用语言表达出自己的感觉、比如用唱歌或者捶打枕头、写日记描述自己的愤怒等……当你找到了新的方式,甚至比用发出声音的方式效果还更好时,你会有一个全新的体验:原来还可以这样释放我的不满和攻击性。那么你对别人的行为也会有不同的解读。

当然还有一个更直接地方法就是直接面对发出声音的人,坦诚地表达自己的感受,问一问对方的想法。也许,你会发现,别人的真实想法跟自己想法的差距。让事情明朗化总比我们在那里猜谜更轻松!当你了解到别人真实的想法和做法,你也能更近一步的了解自己。

最后,祝你能早日摆脱这个苦恼!开心快乐每一天!
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