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7人

有同感

表达不满的行为暗示,属于不属于被动攻击? 回答数25

凤屏

2星优质答主

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有用11
2019-12-18回答了:

  亲爱的题主,不知道你是男的还是女的?如果能确定你的性别,那我的答复建议会更切合实际些。看完你的描述,看到了你内心积压多年的愤怒,在以一种表面看起来攻击性不强,也让你不舒服的方式表达出来。你的愤怒以一种隐匿的方式表达,没有完全表达出内心实际的感受,让你对自己有些生气,生气自己为不敢正面表达或表达激烈些。当你长久以来以这种方式渲泄,你下意识也认为这些方式也是别人表达愤怒的方式,所以,自己胆战心惊,坐立不安。

  题主,你的状态确实不太舒服,抱抱你。我猜测你是否有一个强势的母亲或父亲或是没有足够耐心的父母(或是养育者)对于孩子的情感需求不予满足或不及时满足,让你只能压抑自己的情绪讨好他们,成为他们眼中的自己。长久以来的成长环境,让你内在的自我很受挫,也很压抑,让内在小孩很愤怒。你想表达这种不满,让自我意识能独立成长,但是又害怕表达惹他们不高兴。你的情感上还是属于讨好型人格,希望隐忍获得外界的平和。你的愤怒表达就是属于一种攻击。


  但是,我想跟你说,攻击并不是一件羞耻的事情。我们人生需要进取,需要守护自己以及自己重要的人和事物,就会势必跟外界的一些人和物发生冲突。这是我们追求想要东西必需作出的努力。攻击性力量强大,让你害怕,害怕伤害别人也伤害自己。


  不要害怕你内在的攻击力,其实他是想保护你,帮助你对抗这个世界。当他来时,就表达出来吧!你现在只是需要学习如何表达内在攻击力:

  1、接受内在攻击力,看到受伤的内在小孩。接纳这种力量,当他来时然后感受这种力量,想想是为什么原因让自己感觉到如此愤怒?真的是对方惹到你,还是他激起了你小时候的成长阴影,把你对父母的愤怒转移到对方身上?

  2、转移攻击力。把内在的攻击力转换为外界的对抗运动,如:拳击、击剑、足球等,充分的发泄出来,减少内在的愤怒感。

  3、试着原谅父母。如果当年对方的教育不当,伤害了你,试着从他们角度理解,可能他们真的是以自己理解的方式爱你,试着原谅能力不足的父母。

  4、表达愤怒。当面对反对的声音,你可以试着温和坚定地表达你自己的意见。如果对方不同意,你可以说我先试试,如果不行,我再换你的方式试试。如果对方侵犯了你的利益,用拳头说话未必不可以。

  5、理解他人表达愤怒的方式。正常的愤怒表达都是比较激烈的,这种隐匿的方式确实很少,可以说为数不多。所以,你不要泛化理解为他人也是如此表达。可能你身边,也只有你一个人是这样表达的。所以,他人并没有对你不满。

  

  最后,希望你认真倾听内在小孩的声音,不要害怕他,不要害怕成长自己。


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