🙋修为

Lv6  倾听海豚

咨询达人/心探教练/心理作者
你好。

有幸能给到你些建议。

通过你的描述,你目前对于声音的状态是十分【警惕】的。你讲到的当你有不满情绪时,会采取一些【暗示行为】来表达,但是久而久之,如今便形成了对你情绪产生巨大影响的【被动暗示】。

从你的行为我们来分析,你对于情绪的表达或许不能够完全的与对方进行交流与阐述,那么在这种行为的背后,是你对于他人的【不信任感】、认为他人【不理解你】。你通过这种从你的行为出发的【主动暗示】,为你的愤怒情绪等找到了【突破口】。

那么,这个【突破口】在你经常践行的过程中,已然成为了【心理暗示】。因此,当他人出现类似行为时,你会【条件反射】出现【草木皆兵】的感受。

我想说的是,每个人被激起愤怒的导火索皆不相同,但相同的是我们都需要平息怒火。那么,用何种方法达到是我们要根据自身性格特点及行为习惯来思考的。

当他人带给你不好的体验,使得你产生了不满情绪,是否可以尝试【自己与自己对话,说出让自己不满的原因】?如此一来,你便会发现,你的这种情绪是基于【自身的理解与猜想】还是【他人真正的不妥行为】?

我相信,当你发现这其中的真实原因,你便会采取相应的办法来解决问题,毕竟【暗示】,从一定程度上来讲,不排除他人无法与你共同感知,从而无法达到你想要的结果。

当你分析出你的行为属于攻击时,那么便换位思考,如果你是对方,当时的他内心是何想法?如果对方感知到了你的攻击,他有何感受?如果没有感知到,他将会依然我行我素。

日常生活中,人与人的交往难免出现磕磕碰碰,因为每个人都是独立的个体,方方面面均不相同。他人的言行举止伤害到了你,不排除你的行为举止也曾伤害到他人,只是他人信任你、理解你,从而消化掉。

用心去感知身边的一切,真正的了解自己,试着相信他人,相信会带给你不一样的感受。

祝一切顺遂。
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