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7人

有同感

表达不满的行为暗示,属于不属于被动攻击? 回答数25

毁灭与再生

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有用12
2019-12-18回答了:
这位朋友,你好!很荣幸可以为你答疑!

1.【我在表达不满的时候会用发出声音来表达自己的不满,刻意的触碰一些东西发出一些声音,比如走路假装不小心蹭了一下地面表示不满,比如打电话的时候用拳头击打床假装不小心发出一些声音表示不满】,看了你的这一段描述,感觉你习惯性地【发出一些声音】可能是一种【强迫性行为】,而这种【强迫性行为】的背后,应该有一个【强迫性思维】,你想通过这种行为抵消你这种【强迫性思维】带来的焦虑感!

2.【现在搞得有一点声音我都觉得被人在攻击我,感觉草木皆兵,现在搞得别人关门声切菜声喇叭声动一动发出声音,都觉得别人在用这种方式攻击我,这种行为算不算被动攻击?】,你的这段话,让我想起了心理学当中的一个术语————【投射】,即因为你自己【发出一些声音】是属于一种【表达不满】,于是你就认为别人发出声音也是对你【表达不满】或对你进行【攻击】!

在认知心理学中有这么一句话:【人都是以自己为出发点来观照世间的万事万物】,即【我是什么样,别人也应该是什么样】,所谓的【以己度人】,说得就是如此!这一方面,人与人之间确实存在某些普遍性,从这个角度来说,【以己度人】也没错;但是,这往往也会忽视人与人之间的【差异性】!你现在的情况也是这样,也许别人发出声音仅仅是在做他自己的事情或者是他们的一种习惯性动作,并没有【攻击你】意思,只是你习惯了从自己的角度去揣度别人,从而对于别人发出的声音产生了【过度解读】!

因此,个人建议,每当你【心有不满】的时候,你可以尝试着【深呼吸】(而且是【腹式呼吸】,用鼻子吸气,用嘴巴呼气,整个过程控制在15秒左右),先让自己放松下来!然后好好【觉察】你自己的【念头】!你可以把你自己的念头以及由此伴生的情绪写下来,对自己做一个【情绪标识】!然后尝试着发掘出这个【情绪】背后的【情感需求】!

而且,就我个人的经验来看,你这种【刻意发出声音表达不满】的强迫性行为,应该和你的【潜意识】里的某些【情结】有关,这可能源于你早年的某些【心理阴影】或【情感创伤】(可能和【发出声音】有关,也可能和【发出声音】没有必然联系,仅仅是一个巧合)!你可以尝试着好好想想!

希望能帮助你
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