表达不满的行为暗示，属于不属于被动攻击？

题主您好，通过您的描述，我感受到您自己有一种表达不满、释放攻击情绪的方式（刻意碰触，发出声音）。因此在生活中，遇到别人也这样做的时候，会难免去推测别人是不是也遭遇了跟您一样的情境，并且在试图通过这种方式来表达不满和释放攻击情绪。

先来解答您的问题：这样的行为，究竟是属于表达不满还是“被动攻击”？

正如您的真实感受，您是因为感受到了委屈、不满才会通过这样的方式去表达，但至于是否在“攻击”，可能很大程度上取决于：您表达不满和愤怒的对象，是否感受到了“攻击性”？

我们每个人理解世界都不可避免地带着主观性，习惯以自己的方式去揣度他人，这就是为什么您的描述里说到自己也会“草木皆兵”，听到别人发出声音，也会“觉得别人在用这种方式来攻击我”。

心理学里有个概念，叫做“投射”，指的是一种个人将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反应于外界事物或者他人身上的心理过程。简单来说就是，每个人在别人身上,看见的其实是自己。

因此换位思考一下，如果是对于另一些“从来不会用这种方式表达愤怒”的人，他们是不是完全想不到自己无意发出的声音会对别人造成困惑，更加无法理解别人发出声音可能是在对自己表达不满呢？

所以啊，现实很有可能是：不仅别人发出声音不是在表达攻击（甚至并非表达不满），您通过这种方式表达的不满和释放的攻击性，别人也是没有接收到的。

实际上，我们会因为一些事情感到愤怒、不满，想要释放攻击性，这是非常正常、合理的一种情绪。

我们表达愤怒和不满时，最好的方式是：

1. 坦诚、准确、直接地传达，确保对方能够接收到；

2. 有理有据地同时提出愤怒和不满的原因，以及你的进一步需求是什么。

感到愤怒和不满，不是去直接、坦诚地表达出来，而是采取类似“声东击西”地这种曲线救国地形式，似乎反映了您的一种担忧：不确定自己表达直接表达愤怒的后果是什么，也无法坦然释放自己的攻击性。

因此您的这些行为，更像是把压抑的委屈、不满，释放给自己或者其他不相干事物。

亲爱的，你是有权利、也有理由愤怒的。而愤怒其实也可以是一种很有力量的情绪，学会合理、直接表达自己的愤怒，会带给人真实有效的自信提升，并且可能会有助于你更加理解自己的感受和情绪，也教会别人如何与你相处，照顾你的感受需求。

因此，不要再委屈和压抑自己的感受了，也不要害怕去表达愤怒和不满，试着把它们用语言描述出来，并且感受自己在这个过程中委屈的来源是什么，进一步的需求是什么。

相信你会在这样的道路上收获自信，越来越好：）