温水煮青蛙什么都解决不了，这是我最后一个问题？

我不知道我说的对你有没有用，但我还是想分享一下我的想法，去做你认为正确的事，而不是你的情绪让你想做的事，克服自己的情绪，克服那种无力感，你有很多的坏习惯，不妨一个一个改，比如从先按时睡觉开始，告诉自己不许带心事上床，那些每天睡的香的人未必白天顺心，你缺乏对自己的控制能力，那每次你想放弃的时候不想动的时候就告诉自己，这是一个情绪小怪兽，你要打过去升级，你只是能感觉到无力消极，但不代表你自己就真的没有力气去做，那么带着无力感行动如何呢，每一次克服都是巨大的欢喜，为你自己感到骄傲，打一个最简单的比方，曾经有一段时间我非常消极精神憔悴，我感觉自己非常轻盈，实际上一称还胖了两斤，就像你的情绪一样，你感到无力，其实你还有力气，不一定非要等到这种情绪消散了才行动，你知道如果你不做出点什么改变，这样一直浪费时间除了让心情更加糟糕之外，根本不可能变好，我看一本书上说的是立即行动就是最好的办法，通过"动手"可以刺激头脑产生干劲，所以与其犹豫啊啊啊啊我是该好好睡觉呢还是继续放任情绪失眠呢，在两难中的痛苦，不如下一个决定，谁都可以，当然睡觉更好，总之会比你在犹豫的状态中好不少，你要是实在选择不出来，就可以抽签，前提是保证你可以开心的失眠，要是你为你的失眠而痛苦的话，那么其实你的情绪已经告诉了你应该选择哪个吧。
你知道你的有些情绪明明影响了你，可你还是会有，就说明人类的大脑并不是完全正确，也有许多错误的决策，所以不要奇怪你不想学习不想工作不想自律，这是人类的本性，因此无需责怪自己，你只需要控制自己，做自己的主人就好了。加油。我相信你。