26岁女生，一直以来没解决的问题因为工作人际加重？

很抱歉看到你现在有很多对生活不满意的地方，抱抱你，你现在还很年轻，才二十六岁，你可以将你现在觉得最主要的问题列出来，是单身、原生家庭、人际交往、独处、性格讨好、工作不顺利？

通常触发我们『负面情绪龙卷风』的事件问题都是具体的并且可以解决的，只是情绪来的就像暴风雨挡不住，其中的信念又是个中间桥梁，我们需要把你焦虑的范围不断缩小，当中反映的可能并不是理性的，这需要去用心察觉呢？

◎很少跟人沟通与人相处没表现出真实的自己
◎喜欢讨好因为懦弱，工作原因对人性怀疑
◎觉得世上没有好人，与父母相处不好没沟通
◎没什么话说，觉得自己好孤独孤独得可怜
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＋与父母的沟通问题
＋讨好孤独懦弱工作不顺利

原生家庭因母亲而有不良创伤，且导致不适应，我们与父母的关系质量的确能够影响我们的未来健康，回到你的经历，或许其中还有很多经验需要重新被认知加工？现在我们可以暂时调整自己的情绪，你可以暂且不去和父母谈这种事情和话题，但是不要忘记:你的人生自己做主，并且父母永远是你的靠山。

健康的个人边界是灵活的不是坚硬的，我们对自己的情绪和行为负责，且不对他人的情绪和行为负责。所以，健康的个人边界能够帮助我们收获由选择所带来的益处，以及接受选择所带来的后果，也许大家会有更多的隔阂，却也确保别人也能为他们自己的生活负责呢，每个人都是自主的，如果与父母没有太多沟通，也不需要太责怪自己，你有更多机会去交更多朋友哦，一个人独处也是有很多好方法。

★★把自己放在首位不断学习与进步

表达你的意见没有错，也不一定意味着你正在提出什么不合理的要求，你只是要求自己应得的。只是简单地提醒人们你是具有自己偏好的自由个人，这是改变一小步向前迈出成长的一大步，首先发展自我接纳和自我爱护，当学会接受自己时，就消除了需要承受别人负担的压力。克服无限取悦其他人的不良习惯的关键是发展自己的自我价值，当你对自己感觉良好时，就不太可能需要寻求他人的认可呢。

过去的事情无法决定
然而现在可以
祝好！
ZQ