温水煮青蛙什么都解决不了，这是我最后一个问题？

您好:

您是想通过住院来改变自己目前消极的生活方式吗？

您写到〔在这里问了三个问题了〕，不知道是否还去过其他的机构询问:比如三甲以上医院的精神卫生科(并不是所有医院都设有心理门诊，而且医院不同科室名称不同)或者去正规的心理咨询机构做一些比如抑郁的检查。

我看到您几次写到
【有操作方法的我也觉得没用，没有去执行】
【下班以后完全没动力去锻炼去读书】
【睡觉前觉得什么都没有意义，不想做】
【道理我读懂一些，但执行不了】

不知道您听过“认知行为疗法”没？它有相对固定的程序设置，先一起找到你消极时的自动思维，通过行为激活等方式逐渐改变目前的状态达到改变核心信念，形成积极的生活状态的目标。

你“想要对生活有热情，对未来有希望”，也许可以从一点点的改变开始。


我是啾啾，祝好!🌹