温水煮青蛙什么都解决不了，这是我最后一个问题？

楼主对自己的生活状态有如此清醒的认知，哪个精神病病院会收留你啊！我想对此你自己也很清楚，却用这样的文字做标题，也是对自己处境的一种幽默讽刺吧。

你认识到身体锻炼、读书等是一种健康的好习惯，却让自己不付诸行动，再通过熬夜消耗身体能量的方式使自己回到原来的生活轨迹。就像是跟自己或他人宣告，“你看吧，这就是我。我知道我的生活习惯不好，但我就是改不了。不是我不想改，是真的超出我的能力范围，实在不行就把我送进精神病院吧。”

你不愿意用“平庸”来描述自己的状态，说明你内心认为或者希望自己是优秀的人。你也在用温水煮青蛙来描述自己。而真正被温水煮着的青蛙，哪能清楚自己在被温水煮着呢？从你的描述，我看到了你对自己的行为有较高的自我觉察和认知，也了解很多可以摆脱当前困境的方法，但你就是不愿意去付诸行动。反而给自己设定了一个证明自己无法摆脱的思维及行为循环，即踌躇满志-没有动力-睡觉没意义-熬夜-再次决心。

这种思维及行为矛盾的背后，应该是你无法直面的一个问题。或许你自己比较清楚，却不肯承认，或许你自己也不清楚。对人生真持有消极观念的人，会极力合理化自己的行为，不会说自己很消极。