温水煮青蛙什么都解决不了，这是我最后一个问题？

早上好，很难过看到你现在绝望的消极。

⭕️ 首先，调整自己的期望
来这里你宣泄了自己的情绪，对于解决问题你需要调整期望，问题确实不是几句道理和建议就能解决的。

⭕️ 如你所说，
*这里大部分的回答只是讲道理，没有实际操作方法，最重要的是有操作方法的我也觉得没用，没有去执行。

就像身体生病一样，即使有个神医开了神药，病人只是去那里拿了药，放在一边不去服用，他要么病入膏肓，要么有奇迹发生，这个病人在想些什么只有他自己知道。
⭕️ 你提到：
*睡前觉得什么都没有意义，不想做，然后看个片打了飞机
睡觉前你看了个片打了飞机———这就是你选择的意义，而不是没有意义。
⭕️ 目前不提看书锻炼等，下班后你能做什么就去做什么，和自己的生活方式和解也是一种生活，或许你潜意识中期待的就是现在的样子。
⭕️ 除去在这里留言，去精神医院之前你可以做一件事情：去找个心理咨询老师聊几次看看，他或许会让你找到答案
祝您好运