温水煮青蛙什么都解决不了，这是我最后一个问题？

题主想要具体操作的方法，但我想告诉你的是，依然没用。

没用的不是那些道理或方法，而是你没，有，去，用。所以没用。

其实道理也懂，方法你提出了，健身、读书、做些有意义的事。

这些事情任何一件事你去做了，并能感受其中，都会对你改善现状有帮助。

从你问题的描述看，你的思路是很清晰的，但最大的困扰是没有动力去做。

那就给你个建议：忘掉什么所谓的目的或者什么动力。也忘掉“我觉得没用”这几个字。

只是去做，去感受做的事情，就好。

只是去做，去感受做的事情，就好。

只是去做，去感受做的事情，就好。

就这么简单。去做，和去感受。做好这两件事。

一万个有用的理论或具体操作方法，都抵不过一个有效的行动。

没人能叫醒一个装睡的人。

理由和借口可以把所有责任都推给别人，是别人只是讲了道理，是没有人可以给我很好的建议……但最后承担自己人生的人，还是自己。

祝好

博sir