重度焦虑躯体化障碍，吃药没减轻，如何解决？

抱抱题主。
我也焦虑，但没你这么严重。
调节方法大概我试过的分享给你：
运动：跑步，游泳，打球。
还有就是画画，弹琴，这类的，让你专注的有心流体验的艺术活动，或者买那种涂色书画。
还有，玄乎一点的，试试冥想，祈祷，读圣经，佛经，这些。不过一定一定要读正信的基督圣经，和被广泛认可的佛经。别跑偏。
再有，和朋友聊天也能缓解，甚至是网上的陌生人，倾听或者扯皮，不用太严肃的话题，开心就好。

这些都是缓解的方法，但更长远的办法是找到让你焦虑的事情源头。把他们都释放出来，大哭一场甚至大哭几天，然后觉醒。

我其实也没完全找到我自己焦虑的情绪源头，我觉得跟心理咨询师聊聊真的有必要，一个不行就多换几个咨询师。我刚才自己进入状态，让自己肆意把令自己烦扰的事都写出来了。有时候压抑久了，都没有意识到这些事情其实在困扰着我们！虽然我也并没有解决这些事情，但情绪上一下子好了太多，大哭了一场。直面自己的委屈，害怕。释放情绪，不要压抑和自责！

再有一个办法，就是换个生活方式和生活环境。如果你年龄还小离不开父母，那这个办法可能做不到。但如果你已经成年甚至已经工作，那这样可能比较管用。也许是你现在周围的环境和人在给你无形的压力呢？

希望能帮到你！你一定会好的！我们都会好起来的！