面对别人的关注总是想逃离，这是为什么？

害羞是一种回避的表达，可能你的潜意识误以为这是一种威胁，激发了你内心那个曾经缺少关注的小孩，你已经觉察到了自己的感受，那你在想一想，你是在逃避会引起你发生感受的情景？还是在逃避你的这种感受？或许你的这种感受已由来已久。
我从小也是会害羞，容不得别人夸，人家一夸就脸红，脸一红脑子就一片空白了，后来慢慢觉察到内心那个小孩一直在说怎么办，怎么办，我该怎么办！思维就陷入了这种不知所措里，时间长了就养成了一种固定模式，每次碰到这种情景，内心那个小孩其实都僵在那里。
现在小姐姐觉察到了这种感受了，有可能还把它当成一个问题了，不把它当成问题时，可能就只是觉得自己会害羞，但把它变成一个问题时，有可能会引发一些痛苦，也激发了你想突破的欲望。
从我个人经验来看，我有以下几方面的建议：
一、关注一下内心缺乏关注的那个小孩，现在它有点逆反，她对父母的关心有点排斥，有点厌烦，可能她以前想得到关心时候，没有得到，可能现在她正在说“早干嘛去了，现在我不需要”，回想一下小时候这种希望得到关心的渴望有没有被压抑，父母当时没有照顾到这种渴望，是他们主观意愿不想，还是他们也不知道该怎么做，父母内心里也可能有一个没有长大的小孩，他们现在长大了，知道你心里空缺了一块，他们想要做一些以前他们认为没做好的事，如果是这样的话，你愿不愿意给他们一个机会。
二、慢慢学会和自己感受相处，好好感觉一下那种脸红、害羞、心跳的感觉，越成熟越会失去曾经那些激动、澎湃、害羞的情绪体验，正是因为这些感受，才会成就一个将来稳重、成熟的你，也正是这是感受，才成就了你现在丰富的情感体验，它们是你生命里的一道风景。
三、别把注意力全部固执在“我”上面，固执在“我”上面，你体验到的是自己的感受，把注意力转移一部分到激发你出现害羞的情景里，感受一下别人赞美你是不是真心实意的，还是处于礼貌，或其它的，如果别人是真心实意的肯定你，发自内心的谢谢他，你需要在人际关系中不断调整、适应，最终发展成为一种成熟的人际关系模式，去替换掉你以前的那种自动导航模式。
四、看到自己害羞、腼腆的特点，并带着这些害羞，腼腆去发展自己的自信，自信就是你带着这些去一战一战打下来的，看到即是改变的开始，只是你没有意识到，你已经在改变了，只是时间问题，等你慢慢看到感受背后的模式，就是你突破的转折。
五、多关注人际关系模式，有些反应方式是从小就习得了，越是很习惯的模式越要重点关注，为什么就只能这样，不能那样，突破一些习以为常的惯性思维，带着忐忑、不安、焦虑去尝试，去发现，去改变。