对于未来总是焦虑不安紧张多想，我该怎么办？

首先你要分清 人生在世：
哪些是你能努力的事
哪些是他人该做的事
哪些是上天安排的事
… …
做好自己努力该做的 如果他人的事你尽到心力就好 至于上天的事就要顺其自然并相信一切都是最好的安排！