18岁高三女,学习态度、人际关系、亲密关系很困惑?
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小飞鱼
优质答主
题主的同学,你的好朋友,在每个课间都占着老师问满一整个课间,让别人无缝可入,题主觉得很无语,感觉她触犯了你的边界,心里不舒服,就联合了几个同学在课程上跟她斗争抢先一步提问,对吗?
题主的忘年交(老师),因最近工作忙,你不忍心打扰她,但你想让她安慰你鼓励你,你觉得这样自己会好很多,但是你总感觉她不明白你的意思,因此有点失望,焦虑,你感觉不被她爱了,对吗?你很害怕,有种恐慌感,对吗?
这种想让别人改变自己,来满足你的需求,就是自恋行为,就说明你已经被“小我”的围墙束缚住了。这种行为可能是长期以来自我感觉良好所培育出来的习性,也就是说你考虑自己的因素比较多,一般只想到了自己的需求,而考虑别人的因素比较少,比如说拿同学提问一事来举例,其实同学提问挺正常的,说明她有很不知道的,老师积极回答她,说明老师很重视这位的同学的提问,想想看你怎么就看不过呢,那些问题你都知道吗?其实如果你课间没有机会问,如果你真有心的话,课后也是可以向老师提问的。
当你的需求,没有被别人满足,你就感觉受到了伤害,如果你仍然抱有期待,就会和别人产生所谓的冲突。(和同学争论)你会用起冲突的方式,想要更加引起别人对你的注意,比如老师。这就是你学习为什么不怎么积极的原因。
想因此控制他人,而这种控制感使我们无法与他人建立真正的关系。因为没有人愿意被控制。在《当下的力量》这本书中写道:我们很容易被我们的想法所控制,因为我们认同了这些想法,将这些想法等同于“我”,如果放下这些想法,就好像“我”要消融一样。
怎么办呢?
其实每个人心中的想法会隐含着小小的得意,而且我们对于这些想法,还会有一定程度的执迷。所以,当你在努力地捍卫着一些想法时,就应该立刻警觉起来,去觉察这些想法里是否有着自我。觉察会让你部分地放下一些自我的想法。
这时,你可能会产生恐慌和愤怒,去思考和认识这些情绪是从哪里来的,为什么会执着于这些想法。通过觉察与思考,我们就能打破“我能控制一切”的幻觉,减少对他人的控制感。