23岁女，分手大半年了，自我价值感低怎么办？

你好，谢谢你的邀答。首先抱抱你，每段感情都经历这样的悲伤，这该需要多大的勇气。你是一个有勇气的女孩👧 。

⭕️ 自我价值感低，每个人在某一个痛点都会遇到的，我们不是完美的人。
⭕️ 失恋是一个人在恋爱中遇到了挫折，此刻你正处在你的人生的瓶颈期，如何走出人生的瓶颈期，是你要面对的。
失恋是一段关系的结束，和其他关系的转变一样，会经历：结束—迷茫—重生三个阶段。虽然你们分手半年了，你还是处在结束和迷茫期，如果这次失恋你可以进入“重生”阶段，你就会突破人生这个瓶颈期。
⭕️ 结束阶段我们头脑中有三种典型的方式抗拒结束
1.对挽回的幻想————不断找其他人帮自己判定对方的迹象能否看出可以挽回。。
其实，在一起需要两个人决定，可是离开只要一个人决定就可以了。如果一方真的要离开，另一方做什么都没有用的。
2.把和对方的关系理想化
大脑回给我们玩一个把戏：出于对于失去的恐惧，这段关系会在我们头脑里变得光芒四射，对方忽然变得异常理想，让我们哀叹自己没有把握好这段关系，误以为再也找不到那么好的人了。其实，是大脑用这样的方式督促我们去挽回，以避免结束。这会让我们无法客观的看待这段关系，增加结束的痛苦。
3.让自己沉浸在悲伤的情绪中
情绪是有对象的，悲伤虽然不好受，但它是一种保持联系的方式。所以，分手后我们还会偷偷关注对方的微信等生活状态。
@停留在过去的好处是心里还能升起一些虚幻的希望来对抗孤独，如果承认结束，就从心底承认永远失去了所爱的人。
⭕️ 如何接受结束？
心理学家提出结束一段关系要经历五个阶段：
第一阶段：否定，不相信关系真的结束了
第二阶段：愤怒，指责对付我，好像对方还在听个指责
第三阶段：讨价还价，想着或许会挽回
第四阶段：抑郁，就是迷茫期
第五阶段：最后心慢慢的重归平静
接受结束，就是学着去承认损失，去哀悼，去迷茫，去失声痛哭，然后固执地相信会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。

⭕️ 结束不是某人从我们生活中从此消失了，而是这段关系会一直存在，只不过，以前是我们存在于这段关系中，现在这段关系存在于我们心中。当我们从失去中重生后就重新获得这段我，它变成我们内心柔软的角落。
祝您好运！