不吃药的话，怎么带着抑郁症正常生活呢？

题主你好。
一般来说，中度以上的抑郁症是需要遵从医嘱服药治疗的，尤其是通过其它的努力无改善的人，更应该考虑接受药物治疗。
所有的药物都存在某种程度或形式的副作用，绝不仅仅是精神类药物比如抗抑郁药存在。
很多抑郁症患者都排拆药物治疗，担心药物的不良影响。
药物确实有副作用，但并不一定有想像的那么可怕，而且在不同的人身上表现的形式和程度是可以很不一样的。另外，在身体适应药物后，副作用的影响也有可能减少。另外，疾病的症状明显改善且稳定后医生也会将药物慢慢减量，之后副作用也会相应减少。不同的药物也不一样，有些药物副作用是相对较小的。
做任何事情都需要权衡利弊，尽量平衡各种矛盾，只管一头是不行的。吃药确实有副作用，但不吃药的风险如果更大的话，还是要考虑很药这一可能性。
抑郁症患者对遵医嘱服药的依从性并不太好，但药物治疗对抑郁症的疗效在精神科的各种疾病里面却是相对较好的，而且很多时候服药可以给其他的治疗选择创造一个基础。
我的回答没有顺应你“不用吃药”的愿望，我希望给你关于“吃药”的副作用一些供你参考的信息。我本人也并非精神科医生，我只希望从我的角度提供给你某些帮助。
祝你健康顺利！