z曾晨

Lv7  陪伴海豚

心探教练/互动达人/精华答主

您好题主

我是朝夕

看完贴子感受到了题主勇敢的表达了自己的困扰,只是对自己调整有些迷惑。同时也从贴子看到了

的重要信息有:

1、性格内向、喜欢独处

2、人际交往感到恐,跟上司和新同事交往时会紧张颤抖面红。

那么题主想要理解的是自己这样的表现背后的深层心理是什么是吗?私认为可能的原因有:

1、题主属于回避型性格。喜欢独处,是在回避和他人建立关系。

2.题主自我认同度不高,觉得自己不够优秀。

3、题主心里可能压抑了自己的秘密,而且认为这个秘密还是他人不能接受的,害怕别人看到。

也担心自己这份压抑的情绪释放出来会攻击到他人。

综上认为题主可行的调整方式有:

1、学会爱自己。爱是深深的理解和接纳,题主首先要做的是学会无条件的支持和理解自己。只有

完成对自己的接纳和理解,自己才能走的更远和更轻松。自我认同也才会更高。武志红老师说:

“接纳自己的不完美才是完美”接纳自己了才会明白自己可以为自己的人生做很多事情,从同时

也会更从容的面对他人。

2、给自己设小目标,多给自己肯定和鼓励。人是关系的动物离不开的是自己和有效社会支持系统

给于自己肯定和赞赏。可以用日记的方式给自己肯定。比如今天和同事沟通自己少了一些紧张,自

已可以记录下来并给于自己一些奖励。因为这是相信自己的感觉。

3、勇敢的去麻烦别人。没有麻烦就没有关系,如是想要别人喜欢你,那么就请他帮你一个忙。麻烦

是关系建立的纽带。回避型性格的人,在潜意识里认为和他人建立关系对他人可能是一种打扰要改

变自己的这样的一种认知。因为回避关系其实是在伤害他人也在伤害自己。当他人给于你关心你回避

你伤害了他人。而自己有和他人建立关系的渴望,却把这份渴望压抑起来,压抑的情绪不能向外表达

转而只能向内攻击自己,产生大量的能量消耗让自己精疲力尽。所以勇敢的去麻烦别人,也适当的

给予他人更有利于社交关系的建立。

  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…