人前开朗，人后却敏感脆弱压力承受能力差，如何解决？

似乎你在承载来自妈妈的愧疚、伤痛，这让你无法脱离上一代的恩怨，无法活出自己的世界，无法爱自己，对吗？真的很让人心疼啊，抱抱你，这不是你的过错哦。

当你觉得别人根本不了解真正的你，那么你是否愿意去试着展现『真正的你』呢？给他们机会去了解你，包括你的父母离婚的事实、父亲出轨的过去、还有这件事情给你的愧疚、你对母亲的愧疚都是怎样形成的，或许在某一正念时刻你就会获得自由？

◎人前你是一个开朗的女孩爱笑会照顾别人
◎人后你敏感脆弱，不自律心理承受能力差
◎妈妈不让你对外界说出他们离婚的事实
◎你始终觉得她不幸福有一大半是你的原因
............

＋妈妈的保守
＋你的自我归咎与自我责备

根据“同时她拒绝了很多男性的追求，仅仅为了我，吃了很多苦....”“现在有人追求我，我也很难接受.......”可以看到你们母女两真的受了太多痛苦啊，似乎你正在通过某些行动来试图长母亲弥补什么？对吗？

★清算:来自上一代的耻辱与自责

在我们的生活中，某些来自外界的不可能被消除的羞耻感会被自责心态转化为『自我责备』，这就像是一个黑洞，把世间一切的美好都被吸进去并且无法逃逸，就好像我们都知道人言可畏，所有人都可能体会到这种羞愧，但是我们可以学会看到内心发出的其他信号看到自己是有价值的好人。

我们需要慢慢耐心接近自己认识到自己值得被爱，人人都是平等的，不需要站在道德高地来评价自己，尊重自己，接纳自己的不足和弱点，看到自己还有很多改善的机会呢，这并不是你们的错哦。注意到自己苛责自己，怨恨自己时候的特征，当你发现自己不耐烦时反复可以对自己说“我只是个普通人而已”，不需要把羞辱自己厌恶自己当做你逃避痛苦的方式，你的母亲需要意识到她的负面情绪或许需要调整，她值得更好的日子，同样的你也能够幸福，如果你愿意自立坚强起来？

慢慢的你能够喜欢自己
让未来更美丽
建议咨询
祝好！
ZQ