20岁大三女,得过焦虑症,对翻书声音敏感,怎么办?
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左手边的流年
Lv3
小海星
优质答主/分馆馆长
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所以,我们都很清楚你面对的主要问题是焦虑症,而不是目前你烦恼的翻书声。意,对付焦虑的办法也就是找个渠道发泄和缓解,可以尝试剧烈运动,然后坚持每天都这么做,有就会和意志力的话利用所有业余时间去致力于各种消耗体力的运动,一个人默默坚持。
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