女朋友说话太狠情绪太极端，在她爆发的时候该怎么做？

很难过看到你被女友如此的攻击，这对你来说一定是很大的打击吧，抱抱你，这不是你的错，她完全不留情面没有考虑到你的感受，甚至也没有看到她自己需要做出的改变呢？

暴露于忽视和辱骂等语言暴力的人，需要对自身心理，情感和身体健康产生重视。同时医疗保健心理咨询提供者可以为受害者提供有关如何照顾自己的方法和与语言施暴者进行沟通培训课程和再教育哦，你们自身也要做好调节。

◎尤其吵架生气的时候 特别无情说话特别狠
◎好像我们从来没爱过一样 没有感情的样子
◎最让你接受不了的是吵架她人身攻击谩骂
◎然后过了情绪就开始问你还惹不惹她生气了
.......

＋没什么事情引发的争吵
＋女友暴躁状态下的语言暴力

★遭遇语言暴力时该怎么做？

当你意识到自己被言语虐待精神操控时，你应该专注于获得帮助。如果遭受过不公正的辱骂，你应该考虑寻求咨询，无论是一对一还是集体咨询，让自己受到理解重新振作起来。还可以围绕自己的家人和朋友的支持系统，验证你的感受。与他们讨论正在发生的事情以及你的感受。

不要与施虐者发生冲突。如果你的施虐者生气，保持冷静，走开，不要让他做出反应。向你的施虐者传达她的言语是多么伤害别人，这样真的是她想要的吗？并与她讨论这是你不能接受的事实，与他划定楚河汉界。如果你对施虐者做出反应，那么你就是在奖励她，让她知道她的精神控制对你的生活有负面力量，不要让施虐者控制你的感受。

★情感暴露:明确表达你的担忧

让你的女友知道你现在的感受，这将有助于使对话保持在你的需求和情感上，而不是攻击对方及其行为，有必要的话可以推迟对话，直到双方的情绪得到控制。如果允许愤怒、悲伤、沮丧来控制你，这会模糊你的判断力，当你控制自己的情绪时，可以进行有益于双方关系的讨论。

尽早表现你愿意妥协，放弃你将完全获得你所需的所有东西而不必牺牲任何东西的想法，那可能不会发生呢，你将不得不做出让步，而你需要表现出让步是因为你在乎对方，而不是因为你知道自己被迫这样做，她可能需要.......你可能需要做出让步.........?

致力于你们双方的关系
尽早共同协商
付出爱意
祝好！
ZQ