工作与生活压力大,思维缓慢,食欲不振,如何缓解?
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李丽峰
咨询达人/心理作者/精华答主
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母亲照顾姥姥这件事情只是你情绪的一个导火索,生活和工作中压力的叠加导致了你出现了这一系列情绪问题。
由此可以看出你缺乏自信心和安全感,承受能力不足,这应该和你的成长经历相关。
过于紧张和焦虑导致,建议你自己多练习放松正念,如果效果不好的话,建议找咨询师帮助。
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