张瀚文

咨询达人/优质答主

你今年多大了?还在上学吗?这种情况是从什么时候出现的,当时是发生了什么吗?

如果害怕见“人”,那么是特定的一些人,还是所有人?男、女、老、幼,不同职业,不同场合,人数多少对你的“害怕”来说有没有区别?

显然现在这种害怕已经影响到你的生活和学习,而且似乎有愈演愈烈的趋势,那么单靠你自己硬抗是不行的,这种恐惧感也很难自我矫正,建议和家人商议进行持续的心理咨询,心理学有很多方法可以帮助你,会帮你分析这种现象形成的原因,还可以使用系统脱敏进行矫正,以及使用CBT进行认知方面的调整,总之你可以考虑求助专业人士来帮助自己,这些资源始终在你身边。

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