害怕见人，走在路上就浑身不自在，怎么脱离这种状态？

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☞关于您理解的“正常”，可能跟我理解的不太一样，您的这些行为出现的这些情绪并不是不正常，您只是选择了另一种更独特的方式，只是还没习惯如何才能跟大众有相同的交往模式，您觉得您的这些行为和情绪不正常，一定是很久处于这种情景里很难受，很痛苦吧。

☞感觉的您对人有很多的期待，所以当自己走在街上或者跟别人交谈时，会有这么多的体验，会降低自己的声音去对别人说话，从这些都感觉得到您对人的期待，因为太过期待，而又不知道如何去做，去加入别人。

☞根据您说的“鼓起勇气，只”，让我感受到您在想如何才能够更好的去适应大众，所以努力向父母寻求了帮助，但是自己却没想到，父母只是说了这一点点话，这句话可能是父母所知道的最好的话了，请不要对父母失望，也对这句话保有期待。

☞如果可以的话请不要分那么多期待给别人，也不要将自己的期待交给别人，请自己先尊重自己的期待，很多时候别人都没那么多时间看见自己哈，也不会去伤害自己，如果自己能够慢慢在走出家门的时候，只去考虑自己的感受，比如:“我该干嘛，我去吃啥好吃的，这条路还有多久才能走到之类的，或者其他您平时感兴趣的想法”，而不是去考虑别人如何看待我们的感受，会不会比较好。

☞很多人还是挺有意思的哈，他们不会因为我们一时的成绩去贬低我们，也不会因为我们与他们不同而看不起我们，人都是不同的，我们都需要尊重这一点，而有些人，很早就了解到了这一点，他们比较幸运哈，如果现在接触人对您来说很困难的话，可以试着去接触那个您觉得还不赖的那一个人，如果是你觉得还不赖的人，应该是个很棒的人。