L小苏

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主
晚上好,看完你这个帖子 我仿佛看到了三年前的自己,如果我们是咨访关系,这或许叫反移情,我需要先处理自己的情结,还好我们现在不是咨访关系,而且我的情结基本上处理好了,所以我还是选择分享自己的经历来给你些启发。

大的道理我不讲了,因为从你的帖子描述中能感受到你都明白的。
⭕️ 那么我们要思考的是在这段亲密关系中我们为什么如此痛苦?
⭕️ 我之前的答案是和你帖子中描述的一样,是对方给我带来的痛苦,同时我也认同对方的观点对方给我的痛苦是由于“我有问题,不优秀”。于是,我更加的痛苦。我怎么这么差?所以不值得被爱。
⭕️ 但是,生活和工作中我的很多正性表现,比如善良,乖巧,吃苦耐劳,聪明,善解人意,有上进心好强等又是别人给我的标签,我不是那么的差。
此时,我又会转向对方,是他有问题。
⭕️ 于是,我在我有问题和他有问题的两级摇摆,纠结,互相受伤害。
⭕️ 后来有了孩子,她激发了我的“好强上进心”,于是我开始反思“自救”,无意识把我推向学习心理学。
刚开始学习心理学是因为工作的不安全感,两年后发现工作没变不安全感没了,但是感情问题还在纠缠。
⭕️ 学习心理学四年后,我发现了自己一点点的改变:
不再惧怕爱人的讽刺和伤害,恐惧变成了愤怒,愤怒变成了现在的平静。
是怎么改变的呢?
1.学习心理学给自己找到寄托,并让我再次看到曾经的“只会读书的我”才是我的优点。上大学前我是大家眼中的“学霸,书呆子”,毕业后工作的打击让我否定过往的学习,于是我按着周围人的声音“书呆子读书无用的”屏蔽掉自己的学习优势,然后我无意识种更加迷茫和自卑了。后来接触心理学,我又开始学习,发现学习是我的价值观和优势,这开启了拯救自己的路。

2.通过学习,我慢慢的重新认识到自己的优缺点,并学着全部的接纳他们,这个过程是充满喜怒哀乐的。

3.真正让我恐惧和愤怒的情绪得以转化的工具是心理学中的沙盘游戏治疗,在那里我找到了小时候的自己,和原生家庭做了和解:现在自己想要的就是原生家庭中那个小女孩没有得到的!于是我无意识中继续向新组建的家庭要那时没有得到的东西,现在发现向别人要永远无法得到我,真正能够理解自己的就是和自己和解的那个小女孩。
⭕️ 说了我的故事,希望给你力量去找到适合你的路,你可以寻求心理咨询的帮助,这是个捷径,如果你想和痛苦和解。

祝你好运!
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