3年多前，大学毕业时我拿了把吉他，天天想怎么调整？

你好，理解你的心情。

首先，感觉你是一个负责任的人，有很强的社会责任感，生性善良。这些都是你的优点，也是你以后在社会立足最强大的资本。

其次，事实上你已经确认过了，既然可以肯定，就不需要再否定和怀疑，如果这种强迫思维持续，会对你的工作和生活造成其他负面的影响。

第三，与其如此焦虑不堪，不如想办法解决问题。比如找宿管阿姨协商，张贴一张告示，把当时的情况讲一下，确定一个反馈时间，如果确实有人来认领，经核实后处理，如果没有，你可以自行处理。

第四，如果你还是觉得不能释怀，说服自己，把吉它交派出所等处理，公安的同志会帮助你核实的。

面对问题，解决问题，而不是焦虑和抱怨，这就是最好的调整心态度的方法。

你的善良和责任，以及有原则，是你行稳致远最好的武器，愿你妥善处理，开创美好的明天。

必要时也可进行专业的心理咨询，会有不错的帮助。