睡眠质量时好时坏，对窗帘透光程度要求高，心理作用？

窗帘透光程度如果对你有影响的话，你应该早换了，而且不用再咨询了。
所以你心里已经排除了这个选项。
心里作用导致你睡眠质量时好时坏。
为什么心里会出问题呢？
你怀疑是工作压力。
然后你提到特别焦虑时，醒的次数较多。
最后结论就是焦虑的原因。
你为什么焦虑？是情感还是事业。
我相信你可以减轻自己的精神压力。好好生活！