3年多前，大学毕业时我拿了把吉他，天天想怎么调整？

可以看到你内心的道德观真的很高尚啊，抱抱你，可是这件事情已经过去这么久，而且根据宿管阿姨的口述也无法再确认失主或者丢弃者到底是谁，那么我们为何不通过这种『被重新重视的吉他』去传播自己的善意呢？

即使这是别人还要拿回去的东西，但是确实对方没有保管好它，更大可能是别人『丢弃的』，所以如果你担心它是别人要的，那么你可以通过“回馈社会”的方式去回报这种内心的愧疚？

◎很大可能是别人不要然后宿管阿姨再利用
◎但你老是担心是别人要拿回去被你顺手拿的
◎这两周想起这事想天天焦虑自责找到宿管
◎宿管说住宿名单没有了，没法挨个确认
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＋反复怀疑方面的吉他
＋三年后的内疚

★了解你感到愧疚的原因

在大多数时候，我们感到内疚是因为我们做过或说了对他人造成一定损失的事情。这种内疚感可以帮助你了解何时可能因某事而产生损失误会，并且避免下一次产生同样的事情，而回到你的事情，它更可能只是你的道德心在评判自己？

我们还需要识别无用的内疚感，有时候如果你对某件事感到内疚，那么确定自己对什么感到内疚以及为什么感到内疚很重要。识别内疚感的根源以及原因可以帮助你确定自己的内心情绪是否正处于健康还是不健康的状态。无论哪种方式，你都需要克服这些感觉，因为过多的内疚是无用的，只能限制你的行动？

★你可以学习更多知识帮助自己帮助其他人

写出你关于过去的感受，关于内疚自责感的日记可以帮助你开始理解和处理内疚，请尽可能详细地描述发生的事情，你认为自己应该感到内疚吗？反思这种情况以防止在今后出现类似情况，让自己接纳自己。

感激那些曾经帮助过自己的人，原谅你自己。就像你原谅朋友一样，宽恕自己是学习如何处理内疚感的重要组成部分。如果你因为要求他人原谅你的事情或其他无法控制的事情而感到责备，那么你需要学习如何原谅自己。你还可以通过做好事向他人伸出援助之手来让自己回馈社会，告诉自己你还是可用之才，帮助他人对你的身心健康具有广泛的益处。

通过这被重新回收的吉他
我们可以升华内疚
回馈社会
祝好！
ZQ