家逢巨变，没有安全感，莫名恐惧无法控制要怎么办？

楼主你好，我是鲸鱼社工橘子~

#情况分析
我听到你说，【家逢巨变，没有安全感，莫名恐惧无法控制要怎么办？】

－亲爱的，感觉你真的很不容易！我相信这些事放在任何人身上都是一个很难接受的事件，你真的很坚强！

但很多事情发生了，它是一个家庭的事件，你可以不必一个人扛（抱抱）

－如果可以的话，你也许很需要适当的放松自己。比如多和朋友聊聊天，获取一些社会支持

你的恐惧可能已经超过了你的心理承受范围，所以你才会感觉控制不住

你可以拨打【12355热线】，选择免费的心理咨询，也许可以帮到你(^～^)

#世界和我爱着你，祝好~
（壹心理鲸鱼社工）