吵架后总是纠结为什么，却不想想哪里可以做的更好？

可以看到你很爱你的老公啊，平时生活中的磕磕绊绊是几乎难以避免的，能够主动去学习一些书籍的智慧也能够为彼此处理冲突更加高效且最大可能减少伤害，这无疑是很好的推荐呢。

当他不愿意学习，也许知识暂时不愿意学习，或许你可以偶尔将你的所闻所见不经意间告诉他，这样看看他的反应和回馈？

◎和老公有一点意见不一致，老公就不高兴
◎就算问题解决他也很压抑总纠结为啥这样
◎郁闷为什么别人很轻松推荐幸福的婚姻
◎希望一起学习，好几个月了他也不学
...............

＋意见不一致而争吵理论
＋老公纠结却不愿学习

吵架、冲突、争论、不理解都是生活中很常见的矛盾，如何温和优雅地处理它们确实是一门技术，专注于问题本身，而不是人。初创公司首席执行官吉恩·莱恩茨基说：“当我看见发生冲突的员工时，我试图让他们转向白板，并开始列出他们同意和并不同意的问题。这很重要。他们用问题本身来表达这些冲突，而不是对彼此的意见或方法做出主观反应。”

★预防针:要做好应对强烈情绪的准备

即使冲突本身并不是一种由情感引发的冲突，但冲突也会带出我们的情感本质，就好像丈夫不高兴你也不高兴.......大部分人其实很难在此刻冷静下来，但尝试告诉自己一些类似的信息可能会有所帮助，即使这使你血液沸腾，在回应对方的任何陈述之前，请数到三，尤其是如果你认为对方是在指责评价你的时候。

确定问题你们的冲突到底是什么，分析冲突以帮助阐明一个或多个关键问题，有些冲突看似非常复杂，如果你仔细地思考这种情况，则可集中精力处理问题不要让冲突恶化，尝试找到冲突的根源。

人们发生的许多冲突都与认知失调有关，这种情况涉及相互矛盾的态度，信念或行为。认知失调理论表明，我们所有人都有内在的动力来保持我们的态度和行为一致，如果有些『过度要求』『非黑即白』『灾难化思维』驻扎在脑海，可能会严重化我们的情绪，你们还有更多选择摆脱它们的困扰哦。

★推荐书籍:《亲密关系》

莎伦·布雷姆 / 丹尼尔·珀尔曼 / 罗兰·米勒 / 苏珊·坎贝尔.[M].Intimate Relationships《亲密关系》,人民邮电出版社,2005年,ISBN9787115138798

引用亚马逊简介:“亲密关系满足的秘诀：1、欣赏你的伴侣，2、表达你的感激，3、重复上述的两步。人们会适应于愉悦的环境，如果你足够幸运拥有了美满的亲密关系..............所以我们给你一个特殊秘诀，如何同时感到满足、维持关系和对生活感觉良好，要有义务地去注意伴侣为你付出的关爱、仁慈和慷慨，每一周都要和你的伴侣分享你最欣赏的三个友善之举，无论巨细..............”

双方需要共同应对争吵
他也要走向你配合你
成为彼此『对的人』
祝好！
ZQ