总觉别人不喜欢我，特敏感，被针对的感觉怎么办？

在问题里，看到了这样几个信息:
一、总觉别人不喜欢我。
二、敏感。
三、有被针对的感觉。

针对第一点：别人是否喜欢我们，是别人的事。因为，有时，即使我们做的很好，但仍然会有人不喜欢我们。那是由于，每个人都有自己的价值观，都有自己观察外界人和物的视角，就像北方人多爱吃肉，南方人多爱喝汤一样。
所以，一是别人不一定是不喜欢你，可能只是在某个方面你们观点不一致，或者对方正在思考其他的事情，没有更好的注意到你，还有就是有些人本身粗线条，并不像我们这样细腻。二是，对方就算不喜欢你，那也无所谓，你也可以不喜欢别人。我们不必像菩萨一样，喜欢所有，帮扶所有，同时，也要接纳别人有自己的喜好。总会有人喜欢我们，总会有人和我们不投缘，但不影响我们和不同的人在一起求同存异，和谐相处。
就算不喜欢，但也不影响和谐平和的相处。
你就是你自己。他也只是他自己。
你有选择喜欢谁的权利，对方也有哦。
建议下次再有这样的感觉时，告诉自己：无所谓，你喜欢或者不喜欢，我就是我。我会自己爱自己，你喜欢我我很开心，你不喜欢我，我也没什么损失。

针对第二点：敏感的问题。
敏感有时会来自于你的原生家庭，比如从小，你的父母对你的指责挑剔比较多，对你的反面评价比较多，你在家里做什么事情，总是觉得做不好，得到的正面鼓励不够，以至于长期以来就导致自己怀疑自己，甚至会形成完美情节。或者从小到大是不是有一个关键的人影响过你的观念，有时候这种挑剔会发生到老师或者一个对你影响巨大的人身上。
敏感有时是保护我们不受伤害，因为可以敏感的捕捉到一些信息，就会更早的远离一些责备。这也是敏感的好处。

针对第三点：被针对的感觉。
这种感觉有一种：外面没有别人，只有我的一种感觉。有些人说话就是很冲，有些人就是有些目中无人，还有些人，喜欢表现，等等吧，如果在一个群体中，这些人可能常常让我们感觉被冒犯，但对方觉得他们仅仅是发表了自己的观点，所以他们只是针对这个观点而不是你，或者，他们只是那样的人，并不是针对你。
当我们觉得别人针对我们时，可能也是我们自己觉得自己比较弱。这也需要我们强大自己的内心，关键时刻要发现，沟通，或者确实是攻击时，也要进行反击。