先生29岁癌症离世，不知道活着的意义是什么？

很痛心你的损失，失去最爱的人也许这种感受只有经历过的人才会知道吧，抱抱你，现在已经过去两年了，但是你似乎还没有走出来，这似乎有点太长了，条件允许的话可以尝试咨询哦。

也看到你现在很难开心起来，这或许与你内心的没有消化的情感有关，对于重要他人的去世我们往往会自责内疚，但是这并不是你的错。

◎先生29岁癌症离世至今近两年两月，看美景
◎那一刻还是会开心，这种开心维持不了多久
◎现在越是去一个地方越是觉得没有意思
◎还能怎么办？还是很痛苦，或者也不觉痛苦
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＋对爱人去世的延长哀悼
＋内心情感的痛苦麻木

★重启:我可以有新的生活

在我们的生活中，不可能被消除的羞耻感责任感会被自责心态转化为『自我厌恶』，这就像是一个黑洞，把世间一切的美好都被吸进去并且无法逃逸，所有人都可能体会到这种羞愧，但是我们可以学会看到内心发出的其他信号看到自己是有价值的好人。

我们需要慢慢耐心接近自己认识到自己值得被爱，人人都是平等的，不需要站在道德高地来评价自己，尊重自己，接纳自己的不足和弱点，看到自己还有很多改善的机会呢，你还有很长的未来在等着你哦。

★不去斗争，我们拥抱觉察

我们可以处在负面情绪中，并以温和，无评判的态度观察它们。识别它们是由思想触发的，并评估你的情绪是否正在响应你的想法或实际发生的事情，认识到疼痛通常是生长和复原力的催化剂，你会明白里里外外都是你自己，这是重新整合自己的契机。

当我们与痛苦作斗争时：进行判断，尝试将其推开，避免它，忽略它，实际上会引发其他痛苦的情绪，从而导致更多的情绪痛苦，我们可以坐下来看着自己的情绪，而不是判断自己或与自己的情绪作斗争，你可以静静地观察你的情绪。无需评判自己，就可以注意到自己所经历的事情，情绪激动。这不舒服，但是我很好，我可以容忍这一点。验证你的那些心痛情绪，验证自己的情绪意味着接受它们。同样，你不会评判自己的情绪，从而引发额外的痛苦。

好好爱护自己的情感
可以建议咨询
加油！
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