ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
现在这种有些想要放弃的状态或许会有些影响你的生活呢,如果能够及时让自己休息一会或许再来看到自己的目标,也许你能够更加坚持下去?

看题第一次可以维持3分钟,第二次维持6分钟,那么这就是一个进步,这不是一个比赛,这是记录自己不断进步的过程,如果你对自己要求太高,难免会实现不了,那么你的目的的意义就很难维持呢。

◎考研还未结束,但是感觉像是坚持不下去了
◎最近的一个月啥都不想干,题看不进去头疼
◎玩手机就感觉啥都没事内心特别想考上研
◎行动上不听指挥煎熬,晚上睡不着早晨起不来
.............

+生物钟有点受影响
+无法坚持考研

★意志力也称为自律,自我控制或决心

这是你控制自己的行为,情绪和注意力的能力。意志力包括抵制冲动和推迟实现目标的满足感的能力,超越不想要的思想,感觉或冲动的能力以及自我调节的能力。具体到细节来说一个人的意志力水平可以决定一个人为财务稳定进行储蓄的能力,做出积极的身心健康选择的能力,是否坚持考研的能力。

你可以朝着自己的目标迈进,并通过不断地努力放弃眼前的满足感来建立意志力满足。这种练习将增强你控制自己的冲动的能力,就像锻炼身体需要不断坚持最终你会拥有健康的身体从而去追求自己的理想?

★评估你的习惯

如果你想提高自己的意志力,则可能是因为缺乏冲动控制能力并且这正在影响你的生活。有些人一生都在与意志力作斗争,而另一些人则在意志力方面有一种特定的“弱点”。确定你要改进的区域;如果你有几个需要改进的地方,则可能需要一次解决一个问题?

★培养意志力的精髓

当你想屈服于一时的冲动时,请意识到你真正想要的是短暂的即时满足感吗?如果你的冲动行为与你的长期或最终目标背道而驰,那么沉迷于即时的满足感中你可能会感到内疚,是否牺牲这种自律的时间换取即时满足是你的抉择。为了抵制即时满足的冲动,请尝试以下操作:确认你想做什么,告诉自己,这只是即时满足感,提醒自己短期或长期,最终目标,为了考研冲刺!

你有梦想在闪耀
它在招手
祝好!
ZQ


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