悲观主义者，该如何改变脑袋里挥之不去的负能量？

爱你么么哒
首先恭喜你能看到自己，并把看到的自己和我们一起来分享，这本身就已经证明你不是悲观主义。
💝悲观主义是你给自己贴的标签还是别人给你贴的标签，又或者刚开始自己也不知道只是说的人多了你就欣然接纳这个名词“悲观主义”
分析一下你的文字表达
💝[总是把事情往最坏的方向想，想方方面面]能成大事者都是愿意承担责任的人，这个你认同吗？所以你考虑事情很认真👍细致👍负责👍
💝[不相信事情可以变好]这是你核心信念问题所在，你善于思考却不敢行动，或者说害怕做出决定，是因为你想追求完美结果还是你看到问题却没有找到解决方案所以认为自己不可能去改变现状。
💝你把不开心😱杞人忧天😱定义为负能量是吗？还是因为其他人对你的否定，不认同你定义为自己在传递负能量。推荐你去看
大卫·霍金斯能量等级图，你去感受一下自己能量等级在哪个层级？然后我们在讨论你想要改变自己的方案可以吗？
最后送你一句心理学有能量的话
【知识＜技能＜能力＜智慧＜意愿】
只要你有意愿改变啥都不是事❗