8岁女孩，最近两年晚上老做噩梦，老是害怕怎么办？

楼主你好呀，我是鲸鱼社工樱叶，给你一个温暖的拥抱~

一方面，可以尝试在生活中避开那些容易令女孩感到恐惧的刺激，尽量避免让女孩接触到恐惧的事物。尝试接触更多感兴趣的，令自己身心愉悦的事物，转移自己的注意力，或许能做一个好梦吧。

另一方面，可以尝试让女孩做做运动，调整作息，让身体处于一个疲惫的状态下，晚上也更容易睡着，做噩梦的可能性也会低一点。

当然了，假如这种情况还是持续发生，没有办法进行自我调节的话，或许是女孩在这段时间里受到了什么创伤，建议寻求心理咨询的帮助。

祝好~
（壹心理鲸鱼社工 ）