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8岁女孩,最近两年晚上老做噩梦,老是害怕怎么办? 回答数2

樱叶

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2019-12-09回答了:

楼主你好呀,我是鲸鱼社工樱叶,给你一个温暖的拥抱~


一方面,可以尝试在生活中避开那些容易令女孩感到恐惧的刺激,尽量避免让女孩接触到恐惧的事物。尝试接触更多感兴趣的,令自己身心愉悦的事物,转移自己的注意力,或许能做一个好梦吧。


另一方面,可以尝试让女孩做做运动,调整作息,让身体处于一个疲惫的状态下,晚上也更容易睡着,做噩梦的可能性也会低一点。


当然了,假如这种情况还是持续发生,没有办法进行自我调节的话,或许是女孩在这段时间里受到了什么创伤,建议寻求心理咨询的帮助。


祝好~
(壹心理鲸鱼社工 )

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