有什么办法可以激发、提取压抑的、隐藏的情绪？

前几天我写了一篇文章《如何读书？》

感觉你可以尝试，其中第二种方法。

专注自身。

各种理论流派本没有对错，那么当你看到不同理论时内心的感觉和判断，就是你固化的思维模式自动决定的。

所以不要一味的拒绝评判，回忆过去，努力看到自己在不同环境下进行选择，把自己思维模式固化的过程。

让自动处理的固化模式丰富起来，从而降低它的速度，让自己有做出新选择的时间和能力。

激起你的情绪然后观察它，或许可以解决你的问题。

祝好！