老公总说我像小孩子，得不到老公尊重怎么办？

看了题主的描述，我真的是又同情又气愤！因为我看到了我和老公之间曾经的画面，那确实非常糟糕！抱抱

首先，看得出题主觉得这样的生活让你很痛苦，你想改变！那么要怎么改变？我们需要找到问题才能做出改变！题主提到了尊重，那我们先来聊一聊尊重，你说的是得不到老公的尊重，你认为你老公对你的指责，抱怨和辱骂都是一种不尊重你的表现！在你的描述中我其实看到了你老公的无奈和痛苦！怎么说呢？

一段关系中，两个人必须是平等的，否则没办法长久。

而你说到，你总是顺从和迁就他的脾气！那么这样的关系就已经失去了平衡！第一，你没有原则，没有自我——说白了，你就是不尊重自己，在家庭关系中你放低了自己的位置，一个不尊重自己的人怎么可能得到别人的尊重！第二点，其实你老公很累，就是我们都是需要和一个人相处，我们都是两个独立的人独立的人！也就是说我们是两个人在相处！而在这段关系中你只会顺从和迁就，那么也就意味着这段关系中没有你，只有你老公一个人，只有一个人。我们的价值感来源于他人的不断反馈——被需要，被爱！

而这段关系中只有他自己，所以他感受不到自己的价值感！

然后，我们来聊聊我从描述中看到的你的一些模式

我比较单纯和幼稚，老公总说我像小孩子，无法帮助他，没有独立的人格

我的性格很好，一直都是在顺从和迁就他的脾气，他脾气暴躁

我知道自己存在的问题，但是也不知道如何和他相处

人都有自己的缺点，我的缺点改正起来也很难

现在我们观察一下你的说话方式，你在表达的时候，喜欢给自己找一个借口来保护自己，看得出你平时害怕冲突，害怕别人的不认可，害怕承担责任，还有思维固化！同时你的这样的模式下其实是对别人的一种隐形攻击：什么叫隐形攻击呢？就是虽然我们没有很愤怒地表达，但是我们说出的话其实伤害到对方了！

你说的这些话可以解读为：你说我像个小孩，没有独立人格其实我就是比较单纯和幼稚，我很无辜！你脾气那么暴躁，我一直顺从和你迁就你的脾气，我性格这么好，你该知足了，你怎么可以指责和挑剔我！

可能你自己没有发现，你一直把自己的位置放的很低，并且喜欢把自己放在一个何其无辜的一个弱者的位置，当你把自己放在一个弱者的位置，说话之前把责任推出去，这就是一种攻击——暗指对方不讲理，对方强势，所以我才要这样小心翼翼地和你讲话！而这种模式会让你老公很受伤，所以一定会炸！  

最后，你提到的关于吵架——刚才说到了你可能是一个害怕冲突的人，所以在发生争吵或者你老公有情绪的时候，你说每次争吵，基本都是他一直不停抱怨和辱骂我，我自己没有机会反驳，也往往不知道如何反驳。可是气愤就算了，我也知道他是为我好，但是他却自己越说越气愤，然后不断数落我，我无力回击他，他说到气愤的地方摔杯子，掀桌子。

你需要去思考的是是什么让你无力反驳？你是否认为吵架是一件特别不好的事情？你是否深刻地认为吵架伤感情或者争吵就代表感情不好？？如果这样我可以看一看《如何正确吵架》

我想和你说的是真正伤害感情的不是争吵,而是我们没有被看见!

就类似于刚才说的我们的价值感来源于他人不断地反馈,不断地被他人看见(包括被自己看见)，同样的我们的情绪也需要被他人看见，人们的创伤感怎么来的？就是我们没有被他人看见,没有反馈！

  比如，我在和你表达我很痛！你没有理我，我换一个人表达我很痛，他也无动于衷！那么我就会很受伤，因为我的痛没有被看见，没有感受到爱。又或者我和你说我很痛，你直接否定说，这点痛算什么？小题大做！同样我也很受伤！

所以，你和你老公之间的问题在于他看不到你，你也看不到他！他和你发火，你看不到他的受伤，或者看到了但是无动于衷不反馈！而你老公也看不到你的痛苦，不理解你！这样的关系真是太糟糕了，有很心疼你们！每个人都有情绪，可是当你老公有情绪的时候，不管这个情绪跟你有没有关系，你都不接！你不接！所以每次争吵过后看似没事了，过去了，其实这个情绪或者问题没有解决，它就一直存在，一直不处理，一直累积，那么心理弹性会崩溃的！

所以既然你不想这样下去那么就要开始改变，不要试图改变他人，我们需要改变的永远是自己！

夫妻之间的问题其实就是沟通的问题！从你的描述中你们两人的沟通是有很大的问题的！那么我们要怎么做呢？首先你需要多觉察自己找到自己心理的感受，多表达自己的感受！多表达自己的感受！多表达自己的感受！当然你也需要学着建立一个独立的人格——你不必为别人活着，也没有人能够承担别人为自己活着！

所以，你们需要平等的交流，任何事情我们需要的是讨论，而不是顺从！

就像现在你在这里表达你的需求一样，你需要别人帮助你，你感觉到多大的烦恼，你感觉你老公用这种暴力方式解决不了问题，你觉得他哪些地方做的不好，你需要得到什么样的尊重和对待，你的需求是什么等等，你都需要和你老公表达出来！

你可以和你老公说你认为现在你们得状态不是很好，你们需要聊一聊，然后约个时间坐下来好好聊一聊，然后商量出一个你们都可以接受的方式，互相提醒！当然改变不是那么容易的，他也是需要一段过程的，所以不能心急！改变需要时间去培养一个新的关系模式，培养一个新的习惯，这都是要花很多时间的！

tip:如果一开始让你表达自己很难，你可以试着用写信的方式！

祝好！