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有同感

高中生,存在社交障碍,我很孤独,怎么办? 回答数3

ZHUQIANG

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2019-12-08回答了:
如果其他人并没有讨厌你,那么你为什么要这样想呢?不知道在你的成长经历中,是否自己的利益永远会被其他人忽视,但是你现在可以看到你值得被看见,你也有被别人如此重视的时刻,我们周围的人如何影响我们,我们的社会,朋友和亲戚都希望我们以某些方式行事并遵守他们的规则。

在同伴压力的影响下,很多人变成了又一个普通人,而不是变得特别或有能力的人。你可以与众不同,谁又是完全一样呢,通过自己的方式找到你的『角色定位』喔。

◎你与同班同学刚开始接触都还行过了几星期
◎你总会觉得他们讨厌你,在班上人缘还行
◎你甚至很讨厌周围一个女生,听她声音就烦
◎导致不能专心上课,也觉得自己被别人抛弃
.............

+觉得他们讨厌你
+觉得被别人抛弃

★感激:感谢你自己与感谢他人同样重要

在爱别人之前,你必须爱自己。学会爱自己意味着接受和欣赏其中自己的脆弱,包括当下你觉得『其他人都讨厌你,你也讨厌某些人』。你具有许多独特的特质,学会欣赏自己是谁以及可以提供什么,这很重要,同时你也需要有一个好的态度。即使情况看起来是消极糟糕的,也要知道积极的角度留在附近,无论大小。

乐观的态度与健康和情感上的好处相关,例如苦恼的降低和寿命的延长。当你开始有消极的想法时,尤其是对自己的消极想法,尝试将其转变为积极的想法时,你可能会更多地对自己说负面的事情,比如“我不重要,其他人不喜欢我”,很多研究实际上已经证实,我们每天进行400次大大小小评估,其中大部分是负面的。

★语言的力量:核心语言的改变任重道远

语言的力量是不可否认的,如果你的自言自语自我评价不友善,这会让情绪低落并侵蚀你的精神,那么可以说你在自我接纳方面遇到了一些挑战。相反,如果你无条件的爱自己,那么你将不会做任何这些事情来否定自己的需求。

相反,你将变得支持富有同情心,感激别人对于自己的重视,而不会经常批评自己把自己丢在身后。因此,重要的是要开始观察自己对自己说的话。爱自己的包容精神不仅仅是改变自己的谈话,更重要的是我们想与你分享如何学习在思想,身体和精神上爱自己。

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