写作文时强迫性斟酌严重影响速度，应该怎么改变？

你好哇

强迫症的治疗大概有三种，药物，心理，物理

这儿着重介绍下心理治疗方法

①行为认知疗法

这种方法主要通过改变对自己、他人及事物的正确看法和态度，从而改善强迫症状，需要充分配合咨询师，共同协作，才能达到良好等治疗效果。

②暴露疗法

该方法让患者学会面对引起焦虑等物品或环境。

③森田疗法

强调患者对症状“接纳客观、为所当为”，在治疗过程中，要求患者对症状采取顺其自然等态度，先面对现实，不强求改变，一方面学会接受症状，不予抵抗；另一方面带着症状逐渐适应工作和学习。