最近一个月左右，我入睡时不听歌就会做梦，为什么？

题主你好

只要不听歌入睡就会做梦，这可能是因为你有养成了听歌睡觉的习惯。

听歌可能使你更能放松下来，进入深层的睡眠，所以对听歌有了部分依赖性，如果没有听歌入睡，就会感觉少了一些东西。

根据描述，你的梦虽然乱，但是没有带来很大的困扰，醒来时也感觉很轻松，所以也暂时不用担心太多。

如果不太想继续依靠听歌的话，在睡前可以尝试冥想放松来帮助更好入睡。

希望对你有帮助，祝好