悲观主义者，该如何改变脑袋里挥之不去的负能量？

我也曾经很悲观地看这个世界，所有事情我都只能看到悲观的一面，虽然我明白，但就是无法说服自己去认同乐观的一面。我现在的情况甚至更糟，我失去了母亲和工作，但我明白了一些事情。所有事情，存在即是合理的。你不愿往好的方面去想，是因为你不认同这个世界。但其实，这个世界并没有所谓的对与错。每个人来到这个世界，只是要完成自己生命中的使命。去帮助更多人，为社会做出更多贡献，实现自己的价值，做一个真实的自己，寻找属于自己的幸福，仅此而已。