雨泽芳草

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主/分馆馆长
亲爱的题主,你好!

我看到你的描述中反复提到了咳嗽,或者是不规律的声音(这里我理解应该是突然出现的声音)。我想这个咳嗽或者突然的声音一定对你有特殊的意义。我愿意陪你一起来看看!

也许在过往的生活中,大声的咳嗽与让你紧张的体验联系了在一起。也许那时的你年纪小不记得发生了什么具体的事情,但那个紧张恐惧的感觉却留在了心底潜藏起来了。当我们慢慢长大,这个感觉越藏越深,但它一直没有消失,它一直在等待机会,让你看见它。

直到高中,随着学习压力的增加。内心深藏的紧张恐惧的感觉终于在翻书声、咳嗽声中激活了。又可能因为你的内向朋友少或者不善表达,没有倾诉的地方,这种感觉越来越强烈,所以造成了大学经常逃课,工作后也经常大脑一片空白。而因为紧张恐惧,你的躯体产生了僵化反应。这也是人遇到紧急情况下的一种自保反应之一。

也许你会认为这个感觉让你很痛苦和苦恼。但是,这个痛苦不是没有意义。它一定是在给我们提示,让我们要关爱自己的哪个方面。大脑也许有遗忘,但身体是聪明的,它记录着我们所有未处理的情绪和堵塞的能量,提醒着我们:来看看我吧!

所以,我想请你闭上眼睛,深呼吸几次,让自己慢慢放松下来,回忆一下:咳嗽对你意味着什么?它让你想起了什么?如果有紧张恐惧的情绪出现时,不要压抑自己,体会一下这种紧张和恐惧,看看自己紧张害怕什么?你只有去看见它,才知道怎样去疗愈它。当你看见它时,其实它已经被疗愈了一半。如果很难看清楚,又或是还没有勇气去面对,建议找专业的老师吧!借助专业老师温暖抱持的力量,你会把这个不好的感觉转化为一种新的力量和勇气。从这个方面讲,所有的痛苦都可以强大我们自己,它是非常有意义的。

最后,祝你早日找到通往内心自由的道路!祝好!



全部评论
抢沙发…