回答详情

11人

有同感

没法独自睡觉,对黑夜的恐惧经常导致难以入睡? 回答数18

小魔仙

1星优质答主

关注
有用1
2019-12-07回答了:
楼主你好,我是热心温柔的小魔仙
首先,你的情况我之前也遇到过,这也曾经让我很焦虑很难受,一直让我失眠好长时间,我很理解你的这种感受,但是你也不要过于担心,只要努力就可以解决缓解的。
我们现在来分析下情况,①因为对黑夜,黑暗的恐惧所以导致不能安稳的入睡②害怕一个人入睡,一个人睡觉睡眠浅③胆小,对骨架,尸体等物件敏感。这是楼主的三个问题所在。
结合问题,我想说的是楼主的问题有可能是因为对于安全感的缺失所造成的,小时候可能是因为胆子小再加上一些事情的刺激导致造成了心理阴影,由此在心里埋下了种子,长大后一直对此耿耿在心。
我给的建议是:①通过一些睡前按摩,泡脚的方式来助眠或者利用蒸汽眼罩,听一些轻松的音乐来放松自己,缓解自己的恐惧心理。②试着对过去的阴影做一个告别,放下恐惧,战胜自己。加油我相信你可以战胜自己!
寻找我的私人社区 全部
解忧杂货店...

解忧杂货店... 排名(31)

分馆成员(55)

倾听困惑抱...

倾听困惑抱... 排名(93)

分馆成员(16)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数