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1人

有同感

被色狼尾随过,总是回想并在假设里反复后怕怎么办? 回答数3

火柴

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有用5
2019-12-07回答了:
题主,你好!

抱抱你!

听了你的陈述,能够感受到你收到伤害之后那种迟迟害怕的心,以及你现在焦虑的状态。

有句话说,“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,更何况是题主所遭遇的事情。

对于一个女生来说,为了更好避免以后出现类似的事情,可能在工作中可以通过几点来预防:

1.下班趁天亮尽早回家,让歹徒们没有机会下手;

2.工作忙的时候,看看是不是可以将手头的工作带到家里去完成,或者看是否有男同事可以顺路将你送回家;

3.可以在离自己工作单位比较近的地方租房子,能够在短时间内回到家中;

4.在自己的包里放防狼喷雾也是一种好的方法,能够在遇到歹徒的过程中给自己争取短暂的时间;

5.也可以利用自己业余的时间去学习一些防身术,来保护自己。

以上是给题主为今后的生活再遇到类似的事情提的建议。

但可能对于题主本人来说,现在最着急的是自己也知道以后类似的事情或许不会在发生,但是在深夜里还会回想当时的场景,会后怕,导致自己在夜里不敢独自走夜路。

那题主可以试着以下方法,看看是否能对题主有一定的帮助:
1.题主可以在自己胳膊上套一根皮筋,当自己在夜里想当时的场景,可以自己拉一下皮筋,并说出来告诉自己“停”,然后去想一些好的开心的事情;

2.让自己处在一个特别放松的地方,在这里可以找一个亲人陪伴,试着自己慢慢的去想买的场景,用放松来代替害怕,时间久了看看是否可以对当时的场景不害怕了;

3.可以去寻求专业的心理咨询师,来缓解你现在的焦虑,让你能够更好的生活。

对于题主现在可能很难马上走出来,但生活要继续,让生活的美好来缓解你此刻的焦虑,以上希望可以给你一定帮助。

祝好!
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