被色狼尾随过，总是回想并在假设里反复后怕怎么办？

先表达对题主的勇敢行为的赞扬，很多女生那个时候恐怕都吓得战栗，一动都不敢动。导致犯罪行为得逞。

除了日常注意(可以关注微博里的很多小贴士，很多都是很实用的)以外，你可以在手提包里带一瓶防狼喷雾，因为我觉得那个东西是最快可以使得对方失去战斗力的。

如果第一步失败，受到攻击之后，攻击对方的薄弱点，咬对方耳朵，插眼睛，猛击鼻子，踢下体。
在这个过程里，属于正当防卫，对方那怕是死了也和你无关。(找让对方失去战斗力的点)

如果对方持有武器并具有强大的武力，保持冷静，演戏，趁其不备，进行第二步。这个行不通。那就在包里夹层放一个避孕套，请求对方戴套，事后马上报警(或者叫闺蜜报警)对细节记的越清楚越准确，(这一点可能很变态，对被害人伤害很大，但事实就是这样。)他判刑的时间就会越短，因为时间一长，取证也会变得更加艰难。

离开这个城市。
去一个新的城市开始新的生活吧。
最后一条实属无奈，这个世界永远不缺无法独立思考的人。
同时介入心理治疗也是很重要的一条。

分析一下几点很重要的原因，题主没提报警的事，默认可能没有报警(这也是很多女生的心理):
第一，可能害怕对方打击报复。
第二，自己没有很严重的实质性的损失，选择算了。
第三，可能不会判强奸未遂，而是猥亵，猥亵一般属于治安管理处罚，一般不会触及刑事处罚。(说的不准确请见谅)(拘留15天就出来了)，犯罪成本比较低。

路漫漫其修远兮，只能期待着中国法制的进一步进步和社会舆论的正规化。

一个群体总会存在有异化的个体，我觉得这个是无法避免的，能做的也只能从自身和伤害最小化这个角度来考虑了。
好好保护自己，希望从今天起，你一辈子都用不上上面的任何一条。