没法独自睡觉,对黑夜的恐惧经常导致难以入睡?
18个回答
·
4人关注
Eva华
Lv0
小虾米
优质答主
关注
或者可以找个值得信任的人陪着你,然后陪你度过黑夜,进行脱敏练习。恐惧源于我们对一些东西的无知和未知。或者可以进行催眠潜意识对话,寻找到自己是什么时候开始害怕黑夜的,又是什么场景导致自己如此害怕的,然后重新构建新的认知和安全感。这个可以借助专业的心理咨询和专业人员完成。
全部评论
关闭
是否要打赏作者?
每一种付出都值得被鼓励
选择赞赏金额
1元
2元
5元
选择支付方式
支付宝
微信支付
去支付
同意《壹心理用户打赏/悬赏用户协议》
请根据你的付款情况点击以下按钮
已付款
未付款
抢沙发…