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9人

有同感

没法独自睡觉,对黑夜的恐惧经常导致难以入睡? 回答数17

Eva华

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有用1
2019-12-06回答了:
或者可以找个值得信任的人陪着你,然后陪你度过黑夜,进行脱敏练习。恐惧源于我们对一些东西的无知和未知。或者可以进行催眠潜意识对话,寻找到自己是什么时候开始害怕黑夜的,又是什么场景导致自己如此害怕的,然后重新构建新的认知和安全感。这个可以借助专业的心理咨询和专业人员完成。
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