他们对我都很好，结婚一年想要离婚，恐惧亲密关系？

你好，题主：

感觉到因为恐惧亲密关系而对婚姻充满着纠结和迷茫，对吗？

首先为你的内省和觉察而点赞，你似乎找到了答案自己症结的答案！

不清楚你早年的成长经历是怎样的？早年的父母的争吵和矛盾，以及离异后的家庭带给你怎样的影响，

站在依恋关系的理论或许更清楚的帮助找到答案：

在孩子人格形成的关键时期(0-3岁)，母亲扮演了至关重要的角色。

依恋是婴儿心理发育的基础，是决定孩子未来是否在心理人格障碍甚至发生精神疾病的关键，

换句话说，孩子跟妈妈之间的关系是怎么建的，这个孩子长大后，就会和别人建立什么样的关系，

拥有怎样的社会生活，或者说，拥有怎样的人生。

     通过研究发现婴儿存在四种依恋模式:

--安全型

   在这种关系里，孩子跟妈妈之间，是非常舒服和自在的一种状态。当妈妈在身边时，孩子自由地玩耍和探索，妈妈即使暂时离开，孩子可能会有片刻的焦虑，但是很快就能够去适应新的环境，当妈妈回来时，她热情地回应母亲。

    这种关系下妈妈的教养模式是:妈妈往往对孩子的情感需求很敏感，态度积极，

会尊重孩子的发展需要，给孩子提供必要的探索空间，并允许孩子犯错;会与孩子有更多互动，

与孩子一起做相同的事，一起笑、一起做动作，为孩子的活动提供情绪支持，并经常激励孩子。

安全型的依恋关系，是最好的一种依恋关系。在这种关系里，孩子跟妈妈之间，

是非常舒服和自在的一种状态。

    这是最好的一种依恋关系，在这样的依恋模式下，因为妈妈稳定、持续地接纳孩子，

孩子早已将之内化到心中，确信自己是可爱的，不会被抛弃的，

这个世界是安全的。这样的孩子长大后，适应能力更强，容易与人建立信任的、亲密的关系。

同时又能够在亲密关系中保有灵活舒适的界限。

 --回避型

  在这种关系里，孩子对妈妈在不在场都无所谓。妈妈离开时，他们并不表示反抗，

而是直接忽略，不予理会，自己玩自己的，很少有紧张、不安的表现。当妈妈返回时，

孩子不接妈妈的眼神，也不迎接妈妈，就好像他没有注意到妈妈返回一样，

即使有时也会欢迎妈妈的回来，但时间非常短暂。

  这种关系下妈妈的教养模式是:父母特别是妈妈对宝宝不敏感，表现消极，

很少满足宝宝的需求;很少从与孩子的亲密接触中获得乐趣。或者，

对待宝宝过分热情，刺激过度，经常对宝宝喋喋不休，强行给宝宝制造某些需要，

让宝宝不堪其扰。

 这是一个非常糟糕的依恋关系，在这样的依恋模式下让孩子的人生完全变了样。

孩子很容易跟陌生人亲近--这相当危险。如果陌生人有好的东西，比如他感兴趣的玩具，

好吃的东西，他一定会被陌生人带走。这样的孩子成人后，性格通常是冷漠甚至冷酷的

，缺乏对生活兴趣和追求。通过各种方法来回避家庭生活，参加各种应酬，出差，

在家里就埋头看书，电视，不与家人交往。配偶的亲密行为使他们感到难受，

感到被控制，希望有自己的空间。他们有时会正面显示自己对于亲密的需要，

但是当需要得到满足之后，面对亲密，就会立即退缩，甚至感到生气。

总之，他们感到会失去对方时，便会去讨好，取悦;一旦有了安全感，就表现出退缩，回避。

--矛盾型(抗拒型)

 在这种关系里，在陌生情境的大部分时间，孩子都在妈妈身边徘徊，

在妈妈要离开前就显得很警惕。妈妈离开时会表现得非常苦恼、极度反抗，

任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。但当妈妈返回时，对妈妈的态度又很矛盾，

心里既想与妈妈接触，又有些反抗。如果妈妈想抱他，他会生气地拒绝、推开。

这时他已不能再重新回到游戏，而是不时地朝妈妈这里看。

    这种关系下妈妈的教养模式是:父母教养方式通常不一致。

他们对宝宝时而热情时而冷淡。宝宝对父母这样的态度和方式会感到绝望，

为了获得关注，他们要么黏住父母，要么哭闹，如果一切努力都无效的话，

他们就会变得愤怒、怨恨。而且更常见的状态是，妈妈平时可能很少陪伴和关注孩子

，或者是人在心不在的低质量陪伴，孩子一旦犯了错误，才会吸引到妈妈的注意。

这样的妈妈其实挺多的，尤其存在于事业型妈妈当中。

    这也是非常不安全的依恋模式，在这样的依恋模式下，孩子内心往往是既焦虑，

又愤怒。父母和孩子之间的链接，就由这份持续的焦虑、愤怒维系。

这样的孩子长大后，更容易焦虑。严重的分离焦虑还可能会使得这些孩子要么过于依赖他人，

要么干脆摆出“遗世独立”的姿态，拒绝与他人有长期的、更亲密的关系。

 --无组织-无目标型(混乱型)

 在这种关系里，孩子对陌生情境的反应不一，表现出矛盾的行为，

面对情境压力她似乎崩溃了，孩子反应是困惑矛盾的。妈妈回来时，宝宝的表现比较无所适从。

妈妈拥抱他们，他们的表情会比较茫然，情绪会稍显忧伤，会躲开妈妈的目光。

一些宝宝在得到妈妈的安抚后会大哭，或者表现出一些奇怪的、冷漠的姿势。

  这种关系下妈妈的教养模式是:孩子通常受过父母的严重忽视，或者受到过父母对其身体上的虐待。

孩子对于妈妈的情绪完全没有预见性，也不会预见自己今天的生活会是怎样的。

孩子也许今天表现得很乖，但是因为妈妈不高兴，所以他就会被揍一顿;孩子也许今天表现得非常不好，

可能抢了别人的东西，但是因为今天妈妈的状态挺好，妈妈竟然原谅了他。

这些孩子的妈妈通常都患有较重的抑郁症。

这些妈妈自己也会经常出现恐惧的、矛盾的、令人不愉快的情绪。

 这种类型的依恋是最不安全的，在这样的依恋模式下，宝宝是最没有安全感的。

孩子也会随着妈妈的变化，会变得非常的不一致。

他会变成一个不知道什么是对、什么是错的人。在这样的养育过程中，

他也会慢慢的变成一种非常情绪化的状态。在这种混合型依恋关系中，既有抗拒，

又有回避，还有矛盾的冲突。绝大多数这样的孩子，在成长到成年以后，精神病发病概率会更高。

根据以上理论解释，或许你目前的症结源于早年与妈妈建立的矛盾性依恋关系。

如何破局？

首先，当你老公和婆婆的情感处于纠结和焦虑不安的时候，扪心自问和反思：

是怎样的需要没有被满足才才如此的不知道如何取舍？

其次学会表达自己爱，表达自己压抑的委屈和感受。

尝试着学习与妈妈的连接，当和妈妈关系搞好了，相信和婆婆的关系搞得不会太差。

找个时间，在妈妈心情好的时候，和妈妈开诚布公的表达自己长期以来压抑的愤怒和委屈，

最后，特别提醒的是：学会爱自己，接纳自己所有的不完美的，试着用一颗感恩的心包容这个世界！

当然，如果想成长的更快，或许考虑专业的陪伴。

加油，壹心理和我永远爱你！